Previous Entry Share Next Entry
Перепост из: http://positive-now.livejournal.com/
ayanapa wrote in ru_nosmiking
ДЛЯ ЧЕГО БРОСАТЬ КУРИТЬ?*

Свежее дыхание, экономия денег, способность без отдышки и лифта подняться на пятый этаж… если тебе не хватает этих аргументов, чтобы бросить курить, то читай ниже:

Через 20 минут – Давление, пульс и температура рук и ног возвращаются к нормальным показателям.

Через 8 часов - Уровень углекислоты и кислорода в крови приходит в норму.

Через 12 часов - Организм приступает к самоочищению.

Через 24 часа - Начинает снижаться риск сердечного приступа от перепадов артериального давления.

Через 48 часов – Начинают восстанавливаться вкусовые и обонятельные ощущения.

Через 1 месяц – Улучшается кровообращение, что благоприятно сказывается на эректильной функции**.

Через 2 месяца – Нормализуется кровоток, становится легче ходить пешком. Значительно улучшается функционирование лёгких.

Через 3 месяца – Исчезает одышка. Проходит кашель и аритмия. Слизистая оболочка лёгких начинает успешней справляться с инфекциями.

Через год - Риск коронарной недостаточности становится в 2 раза ниже, чем у курильщика.

Через 6 лет - Вдвое уменьшается риск сердечного приступа. Почти наполовину снижается риск заболеть раком лёгких.

Через 10 лет - Риск инсульта*** и риск рака лёгких**** – не выше, чем у некурящих.



*По материалам «Men´s Health» (август 2001)

** Эректильная функция - (от латинского erectus (стоящий отвесно) и functio (исполнение, функция)).

*** В России Ежегодно 450 000 человек переносят инсульт, то есть каждые 1,5 минуты у кого-то из россиян развивается это заболевание. В крупных мегаполисах России количество острых инсультов составляет от 100 до 120 в сутки. Инвалидами становятся 70—80 % выживших после инсульта, причём примерно 20—30 % из них нуждаются в постоянном постороннем уходе. В течение года умирает около 50 % больных. http://ru.wikipedia.org/wiki/%C8%ED%F1%F3%EB%FC%F2

**** Курение табака на сегодняшний день — основная причина рака лёгкого. В развитых странах почти 90 % случаев смертельного рака лёгких вызваны курением. Со стажем курения табака увеличивается вероятность развития рака лёгкого у человека. В России ежегодно от рака легкого умирает более 60 000 человек. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%E0%EA_%EB%E5%E3%EA%EE%E3%EE

ЕЩЁ НЕМНОГО СВОБОДЫ

Когда начинал курить, думал, что я крут, меня не затянет:"Брошу в любой момент когда захочу". Так и курил лет 10. Но как-то мысль: "Что ж ты такой прокуренный, если ты такой сильнохарактерный?" частенько меня посещали. Да и надоело, что по утрам во рту "как кошки нагадили", особенно если вечером много курил.

Первый раз я бросал в середине 90-х - не курил год, потом женился... Как бросил? Честно говоря, пережрал, в смысле спиртного, и дня 3-4, не то, что на курево, на еду смотреть не мог. Потом подумал: "Четыре дня не курил, попробую не курить сколько смогу" - увлёкся и не курил год. Потом опять закурил.

И как-то мне, всё это время не нравилось, что я курю. Что я как будто привязан к чему то ещё одной верёвочкой. Итак - за квартиру плати, за свет плати, ТО сделай и т.п., + ещё сигареты купи, покури... Ну вот, ещё лет через десять бросил опять - не курю уже больше года.

Как бросил? Подхватил я где-то одну нехорошую болезнь. Аппендицит называется. Вырезали. Пока лежал в больнице, недели полторы, не курил - капельницы, зима - одевайся, курить надо идти хрен знает куда. Подумал: "Сколько смогу не курить, столько не буду". И вот не курю пока. И вот что хочу сказать: все рассказы про никотиновые ломки, нервы, тянет – не тянет, комфорт – дискомфорт, никотиновые пластыри и жвачки, леденцы, кодирования, семечки и тому подобное - всё ГАВНО, навязанные мифы и манеры поведения человека бросающего курить. Ничего этого нет и про это даже думать не надо - это просто засранность мозга. Хочешь не курить - не кури. Главное желание и настрой.

Всё что написал правда, лично моя история и моё мнение. А кто что думает – согласен или не согласен в чём - пишите.

P.S. А вам курить не противно?

  • 1
через какое-то время потребность курить я ощущаю физически, поэтому не надо говорить, что ломок нет.

  • 1
?

Log in